Zdrowy styl życia: Pozytywne myślenie ostatnim krokiem.

Nie poradzimy sobie z realizacją zdrowego stylu życia bez pozytywnego myślenia. Główną przeszkodą natomiast jest towarzyszący nam cały czas stres. A co jest jego przyczyną?

- Przede wszystkim wyzwania życia codziennego takie jak: praca zawodowa, opieka nad dziećmi i wiele innych czynników wpływających na złe samopoczucie i brak pozytywnego myślenia. Stres ma natomiast ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz wagę, które są podstawą zdrowego stylu życia. - informuję Sylwia Sadowska, dietetyk, NaturHouse, i dodaje - Istnieją dwa rodzaje reakcji na ten czynnik, które nie ułatwiają nam realizacji zdrowego stylu życia. Pierwszy, ten pozornie korzystniejszy, to utrata kilogramów. Jest to spowodowane pozbyciem się wody zalegającej w organizmie. Drugi to przybranie na wadzę czyli "zjadamy swój stres". Jest to charakterystyczne przede wszystkim dla kobiet. Gdy są w złym nastroju, lub pod wpływem ciągłego stresu, często sposobem ucieczki od rzeczywistości stają się słodkie przekąski

Podstawą pozytywnego myślenia w zdrowym stylu życia jest akceptacja siebie.

Pozytywne myślenie czyli ostatni krok do zdrowego stylu życia wymaga od nas zaangażowania. Oczywiście nie możemy się pozbyć stresu zupełnie ale warto próbować z nim walczyć aby zapoczątkować zdrowy styl życia. Podstawą pozytywnego myślenia w zdrowym stylu życia jest akceptacja siebie. Jeśli będziemy zmieniać prowadzić zdrowy styl życia już dziś, zaczniemy doceniać swoje starania. Będziemy z siebie bardziej zadowoleni co zmieni też nasze nastawienie i dostarczy energii do dalszych ćwiczeń w nowym, zdrowym stylu życia.

- Prostym ale bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na pozytywne myślenie są relacje z bliskimi. Czasami wystarczy spokojnie porozmawiać, spędzić trochę czasu w gronie rodziny, przyjaciół a już poczujemy się lepiej, a problemy związane ze stresem przestaną nas dotyczyć i bez przeszkód będziemy prowadzić zdrowy styl życia. - informuje Sylwia Sadowska, dietetyk z NaturHouse.