Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim...
fot. pressmaster/123rf

Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim odzwierciedlenie stanu zdrowia. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej może powodować zapalenia lub infekcji dziąseł, co z kolei zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy i powikłań położniczych.

Ważne jest zatem aby regularnie dbać o higienę zębów i dziąseł, poprzez codzienne mycie zębów minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku, przez co najmniej 2 minuty.

Należy stosować ruchy okrężne lub wymiatające – rozpoczynać od linii dziąseł i wymiatać resztki pokarmowe. Następnie delikatnie szczotkować zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba, stosując ruch przód-tył.

Należy pamiętać również o wyczyszczeniu języka, ponieważ tam także znajdują się bakterie. Warto stosować nici dentystyczne oraz płyn do płukania jamy ustnej.

Zobacz również

Wielkanocne spotkanie w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej w Przemyślu [FOTO}

Wielkanocne spotkanie w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej w Przemyślu [FOTO}

Kał w windzie na os. Wichrowe Wzgórze. I to nie pierwszy raz. "To niebezpieczne!"

Kał w windzie na os. Wichrowe Wzgórze. I to nie pierwszy raz. "To niebezpieczne!"

Polecamy

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Matura z fizyki 2024. Wymagania, terminy, rodzaje zadań

Matura z fizyki 2024. Wymagania, terminy, rodzaje zadań

Zagrasz Jokerem? Kultowy złoczyńca jako postać w grze nadchodzi

Zagrasz Jokerem? Kultowy złoczyńca jako postać w grze nadchodzi