5 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Usiądź z ugiętymi kolanami, nogi rozstawione na szerokość...

Poprzednie Następne

5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!

Pozycja kraba

Usiądź z ugiętymi kolanami, nogi rozstawione na szerokość bioder, stopy płasko na podłodze. Połóż dłonie za sobą, ręce na szerokość ramion i palce skierowane do siebie. Wypchnij biodra do góry, by tułów znalazł się równolegle do podłogi.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Zabawa z okazji Dnia Dziecka na Wake Zone Stawiki w Sosnowcu. ZOBACZ ZDJĘCIA

Zabawa z okazji Dnia Dziecka na Wake Zone Stawiki w Sosnowcu. ZOBACZ ZDJĘCIA

Dzień Dziecka po strażacku. Druhowie zorganizowali najmłodszym niezłą frajdę

Dzień Dziecka po strażacku. Druhowie zorganizowali najmłodszym niezłą frajdę

60 lat Ochotniczej Straży Pożarnej w Mirocicach. Była piękna uroczystość [ZDJĘCIA]

60 lat Ochotniczej Straży Pożarnej w Mirocicach. Była piękna uroczystość [ZDJĘCIA]

Śmierć trzymiesięcznego chłopczyka w Radomsku. Sprawę bada policja i prokurator

Śmierć trzymiesięcznego chłopczyka w Radomsku. Sprawę bada policja i prokurator

Piękni i Młodzi porwali tłum podczas Dni Kultury Sienna. Zobaczcie zdjęcia z koncertu

Piękni i Młodzi porwali tłum podczas Dni Kultury Sienna. Zobaczcie zdjęcia z koncertu

Warsztaty iluzji z Just EDI Show w Radomiu. Było magicznie [ZDJĘCIA]

Warsztaty iluzji z Just EDI Show w Radomiu. Było magicznie [ZDJĘCIA]

Zaczęło się! W opolskich lasach można już znaleźć prawdziwe skarby

Zaczęło się! W opolskich lasach można już znaleźć prawdziwe skarby

Trener Stolarski: „To nie przypadek, że Motor wygrywa w końcówkach”

Trener Stolarski: „To nie przypadek, że Motor wygrywa w końcówkach”

Motor wygrał ze Spartą. Goście próbowali się stawiać, ale byli bez szans

Motor wygrał ze Spartą. Goście próbowali się stawiać, ale byli bez szans

Polecamy

Więcej małych oddziałów. Klasy jednoosobowe to przyszłość polskiej szkoły?

Więcej małych oddziałów. Klasy jednoosobowe to przyszłość polskiej szkoły?

Koniec prac nad Cyberpunkiem! CD Projekt nie będzie dłużej rozwijał gry

NOWE FAKTY
Koniec prac nad Cyberpunkiem! CD Projekt nie będzie dłużej rozwijał gry

Puszysty omlet na maślance. Zrobisz go na słodko i na słono. Niebo w gębie!

Puszysty omlet na maślance. Zrobisz go na słodko i na słono. Niebo w gębie!

Ta alergia powoduje najwięcej zgonów! Nareszcie jest sposób, by zmniejszyć jej ryzyko

Ta alergia powoduje najwięcej zgonów! Nareszcie jest sposób, by zmniejszyć jej ryzyko

Epidemia e-papierosów w polskich szkołach. Trzeba bić na alarm!

Epidemia e-papierosów w polskich szkołach. Trzeba bić na alarm!

Koziorożcu, Rybo i Skorpionie! Najbliższe dni nie będą dla ciebie dobre

TYLKO U NAS
Koziorożcu, Rybo i Skorpionie! Najbliższe dni nie będą dla ciebie dobre

Polska na dnie rankingu czystości kąpielisk! Alarmujące wyniki raportu UE

Polska na dnie rankingu czystości kąpielisk! Alarmujące wyniki raportu UE

W długi weekend na drogach pojawi się więcej policjantów pilnujących bezpieczeństwa

W długi weekend na drogach pojawi się więcej policjantów pilnujących bezpieczeństwa

Czy nauczyciele pracują w piątek po Bożym Ciele? Wyjaśniamy

Czy nauczyciele pracują w piątek po Bożym Ciele? Wyjaśniamy