GTA "Chrobry" Gniezno: tak trenują mistrzowie!

VV
Podnoszenie ciężarów, to niełatwa dyscyplina sportu. Potrzebny jest do jej uprawiania odpowiedni sprzęt i warunki fizyczne. Dlatego gnieźnieńscy sztangiści przechodzą długą drogę zanim wystartują z sukcesami w zawodach.

Gnieźnieński sztangista, Nikodem Lewandowski, został zwycięzcą Mistrzostw Polski Krajowego Zrzeszenia LZS U15 & U17 w podnoszeniu ciężarów, które odbyły się 20-22 sierpnia w Zamościu. Startował on w zawodach do lat 17 w kategorii do 89 kg i uzyskał świetny wynik: 95 kg w rwaniu i 122 kg w podrzucie.

W drodze do mistrzostw Nikodem napotkał wiele trudności. Częste treningi i zmiana sposobu życia zmieniły jego świat. Oprócz częstego trenowania, nastolatek chodzi do technikum. Pogodzenie obowiązków szkolnych, treningów i życia codziennego to duże wyzwanie, zwłaszcza dla siedemnastolatka. Chłopak nie poddawał się nawet podczas epidemii. Jak podkreśla jego trener, Łukasz Woźniak, podczas lockdownu młody sztangista ćwiczył w domu w… piwnicy!

- To ciężka praca, w czasie epidemii też ciężko pracowałem. Treningi miałem 4 razy w tygodniu

– wspomina chłopak. - Zawody wspominam bardzo dobrze – kontynuuje. Spalił tylko jedno podejście, a i tak nie przeszkodziło mu to w wygraniu zawodów.

17-letni Nikodem Lewandowski to niejedyna wschodząca gwiazda GTA „Chrobry”. Klub może pochwalić się innymi wspaniałymi zawodnikami, którym trener ciężarowców, Łukasz Woźniak, wróży dobrą karierę. Trenuje tu także 12-letni Wiktor Kaczmarski, który w ostatnich zawodach dźwigał nawet 40 kg, ustanawiając swój życiowy rekord oraz 15-latka, Wiktoria Kryszak, która w swojej kategorii ocierając się o podium, na zawodach w Zamościu zajęła 5 miejsce.

Życie nastolatków bywa zwariowane. Wyczerpujące fizycznie treningi mieszają się z codziennym życiem. Jak mówi Nikodem, który na co dzień jest małomównym chłopakiem, bywa ciężko, ale podnoszenie ciężarów to jego pasja. -Zaczęło się tak, że mój tata chodził na siłownię, kiedyś mnie zabrał, poznałem trenera i tu jestem – wspomina. Podobnie było w przypadku Wiktorii. -Zaczęłam trenować, bo mój tata tutaj chodził, rozmawiał z trenerem i powiedział do mnie „ej, córa, jesteś silna baba, czy chcesz chodzić na siłownię? Na początku było to zaciekawienie a teraz podnoszenie traktuję jak pasję – mówi Wiktoria. Jej największe osiągnięcie to uzyskanie tytułu v-ce mistrzyni Wielkopolski oraz zajęcie 4 miejsce na Mistrzostwach Polski LZS-u dwa lata temu.

Podnoszenie ciężarów to sport dla wytrwałych i silnych zarówno psychicznie jak i fizycznie ludzi. Treningi w okresie poprzedzającym zawody odbywają się nawet cztery razy w tygodniu! Serię ćwiczeń rozpoczyna rozgrzewka, która jest kluczowa przed podnoszeniem ciężarów. Sztangiści zaczynają od pajacyków, skłonów, dobry przed dźwiganiem jest nawet powolny trucht. Potem czas na ćwiczenia dynamiczne z własną masą ciała lub małymi ciężarkami. Następnie nadchodzi kolej na najtrudniejszą i najważniejszą część treningu – seria podnoszeń gryfu, który w przypadku kobiet waży 15 kg, a w przypadku mężczyzn 18 kg. Na niego w dalszej kolejności zakładane są ciężary nakładane zgodnie ze wskazówkami trenera.

Dzięki zawodom w Zamościu GTA „Chrobry” Gniezno w klasyfikacji klubowej zajął 27 miejsce z 13 punktami, co przyczyniło się do zwycięstwa Wielkopolski w klasyfikacji województw.

Zaostrzenie restrykcji. Cała Polska w strefie czerwonej

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3