MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli często odczuwamy zmęczenie i senność, warto dokładniej...
fot. 123rf.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

6. Wprowadź zdrowsze nawyki żywieniowe

Jeśli często odczuwamy zmęczenie i senność, warto dokładniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym. Dieta oparta o przetworzoną żywność wpływa negatywnie na poziom energii. Do optymalnej pracy organizm potrzebuje wysokiej jakości pokarmu, który jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze – produkty powinny być jak najmniej przetworzone.

Uczuciu zmęczenia sprzyja również nieregularne spożywanie i omijanie posiłków. Odpowiednio zbilansowaną dietę, uwzględniającą m.in. styl życia, wiek i preferencje żywieniowe, pomoże dobrać specjalista dietetyk.

Zobacz również

Dezynfekcja sieci wodociągowej w Rzeszowie - więcej chloru w kranach

NOWE
Dezynfekcja sieci wodociągowej w Rzeszowie - więcej chloru w kranach

Ita Tools Stal Mielec ma nową środkową. To kolejna utalentowana zawodniczka

NOWE
Ita Tools Stal Mielec ma nową środkową. To kolejna utalentowana zawodniczka

Polecamy

Kto jest ojcem syna Pauli? To muzyk popularnego w latach 90. zespołu

Kto jest ojcem syna Pauli? To muzyk popularnego w latach 90. zespołu

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW

Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

HIT DNIA
Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami