Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo...
fot. Sarsmis/Getty Images

Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: owoce cytrusowe

Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo stanowią znakomite źródło witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Badania potwierdzają, że codzienne spożywanie jednego grejpfruta może skutecznie obniżyć stężenie cholesterolu frakcji LDL, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Mandarynki i pomarańcze obfitują w rutynę, która wspólnie z witaminą C uszczelnia i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, a dzięki temu zmniejsza krwawienie dziąseł, redukuje postawanie siniaków i ogranicza pojawianie się tzw. pajączków na skórze.

Zobacz również

Abramczyk Polonia Bydgoszcz ma nowego żużlowca. Kontrakt na 4 lata!

Abramczyk Polonia Bydgoszcz ma nowego żużlowca. Kontrakt na 4 lata!

PKP S.A. mają nowego prezesa. Kim jest Alan Beroud?

PKP S.A. mają nowego prezesa. Kim jest Alan Beroud?

Polecamy

I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta

I wszystko jasne. Tyle jajek możemy zjeść przez cały tydzień. Poznaj opinię eksperta

Jak długo trzeba odczekać po wypiciu alkoholu, żeby móc prowadzić samochód?

Jak długo trzeba odczekać po wypiciu alkoholu, żeby móc prowadzić samochód?

7 kwietnia wybierzemy burmistrzów i wójtów w pow. kępińskim? Sprawdź, kto kandyduje!

7 kwietnia wybierzemy burmistrzów i wójtów w pow. kępińskim? Sprawdź, kto kandyduje!