MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć...
fot. Allora Griffiths/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Dwadzieścia pięć

25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć odkładanie się tłuszczu w okolicach talii – informuje „Obesity”. Skąd ten wniosek? Z badań prowadzonych przez 12 lat z udziałem 10 tysięcy osób!

Trening siłowy można wykonywać z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, choć równie dobrze można wspomagać się taśmami do ćwiczeń, ciężarami (hantle, kettlebell, sztanga) i przyrządami w klubie fitness.

Zobacz również

Nie żyje lubiana przez uczniów nauczycielka

NOWE
Nie żyje lubiana przez uczniów nauczycielka

20-lecie istnienia Słupskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Piknik na bulwarach

20-lecie istnienia Słupskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Piknik na bulwarach

Polecamy

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie wielkopolskim

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w województwie wielkopolskim

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy