Jakie napoje na lato są najlepsze?

Paweł BrzeźniakZaktualizowano 
Kiedy za oknami wysokie temperatury, myślimy nad tym, jakie napoje na lato są najlepsze. Jak wybrać orzeźwiający napój pamiętając o swoim zdrowiu i kaloriach?

Producenci napojów na lato zacierają ręce. Okres wakacyjny jest czasem, kiedy my, konsumenci, rozglądamy się za napojami, które będą w stanie szybko ugasić nasze pragnienie. I to niezależnie czy jesteśmy w pracy, na wakacjach, czy też w domu. Szkopuł tkwi jednak w tym, aby w uzupełnianiu płynów w naszym organizmie nie zapominać o własnym zdrowiu, które jest przecież najważniejsze. A często bywa tak, że nie jesteśmy w stanie oprzeć się napojom słodkim, dobrze wypromowanym, które są popularne w naszym otoczeniu.

Co jest najpopularniejsze?

Jak przyznaje Rafał Mencel, menadżer Sport Pub w Gnieźnie, zainteresowanie określonymi napojami na lato zależy przede wszystkim od aktualnej pogody, która, jak mieliśmy okazję zobaczyć, potrafi zmieniać się jak w kalejdoskopie. – Nie ulega wątpliwości, że jest to najważniejszy czynnik. Mamy taką nadzieję, że aura jeszcze się poprawi i będzie bardzo ciepło. Wiadomo, że pogoda napędza wszystko w tym biznesie – ocenia z przekonaniem nasz rozmówca. – Mimo to, wciąż do najpopularniejszych napojów należy mohito, bezalkoholowe i alkoholowe. Ponadto, chętnie zamawiane są koktajle, a także shake truskawkowy i o smaku mango. Dużym powodzeniem cieszy się także lemoniada o smaku arbuza, która ma bardzo orzeźwiający smak – mówi R. Mencel, który dodaje, iż w związku ze zmieniającymi się wymaganiami klientów, które potrafią być bardzo nietypowe, asortyment pubów, kawiarni czy też restauracji musi stale się powiększać.

Wspomniane wcześniej napoje na lato są preferowane przez ludzi młodych, ale co jest najpopularniejsze pośród osób starszych, które także odwiedzają kawiarnie czy też restauracje? W tym przypadku, na pierwszym miejscu jest kawa mrożona, shake, koktajle, a także piwo. W ostatnim czasie, mamy do czynienia z modą na piwa radler o smaku jabłka, czy też cytryny. Zwłaszcza, jeśli chodzi o panie.

Jednak w ocenie dietetyk Sylwii Sadowskiej z Centrum Dietetycznego “Naturhouse” w Gnieźnie, te napoje na lato nie przyniosą naszemu organizmowi korzystnych rezultatów. – Podobnie jest w przypadku owocowych napojów smakowych. To są dodatkowe kalorie, konserwanty, które organizmowi nie są do niczego potrzebne – uważa S. Sadowska. –

W postaci zamiennika można przygotować naturalne napoje na lato domowej roboty. Co do alkoholi, to staram się być tolerancyjna w stosunku do klientów. Jesteśmy tylko ludźmi. Zalecenie jest jednak takie, aby być ostrożnym z ilością alkoholu

– uważa nasza rozmówczyni, która dodaje, iż nie trzeba wiele czasu i energii, aby przygotować odpowiednio zdrowe napoje na lato, które zaspokoją nasze pragnienie.

Odmienne zdanie w kwestii doboru napojów w okresie letnim mają Adam i Karolina, których spotkaliśmy w Sport Pubie. – Myślę, że na tę pogodę najlepsze z napojów na lato jest piwo, jest najbardziej orzeźwiające – twierdzi Adam. – Dobre są także napoje gazowane, świetnie nadają się w czasie wypadu nad jeziorem – dodaje Adam.
Zdaniem Marianny Czerniak, kierownika gastronomii restauracji w hotelu Pietrak, gusta klientów w okresie wakacyjnym są bardzo urozmaicone. – Należy wyróżnić wodę mineralną, napoje gazowane, wszelkiej maści soki owocowe, pośród których największym wzięciem cieszy się sok pomarańczowy i sok pomidorowy. Do tego piwo, które wciąż jest często zamawiane – stwierdza M. Czerniak.

Nie ulega jednak wątpliwości, że najlepiej pić wodę mineralną. Zdaniem specjalistów, minimalna liczba wody, którą powinniśmy dostarczyć do organizmu to 1,5 litra. Jednak powinniśmy wziąć pod uwagę wilgotność powietrza, charakter naszej pracy, to w jakich warunkach pracujemy. Jak widzimy, całość zależy od wielu czynników. –

Jeśli chodzi o wybór odpowiedniej wody, to najczęściej sugerujemy się marketingiem i reklamą. Odnosząc się do wody źródlanej, to taką wodę w większych ilościach mogą spożywać dzieci do 6 roku życia. Ilość tych składników jest niewystarczająca jeśli chodzi o zapotrzebowanie osób dorosłych.

– ocenia dietetyk Sylwia Sadowska. – W naszym przypadku bardziej odpowiednie są wody mineralne. Efektem dostarczania do organizmu tego rodzaju płynów jest fakt, iż znacznie lepiej funkcjonuje gospodarka wodna, ze względu na większą ilość elektrolitów – mówi nasza rozmówczyni.

Warto pamiętać o tym, iż należy dostosować odpowiedni rodzaj i ilość wody w zależności od tego, czy w przypadku danej osoby mamy do czynienia z chorobami. I tak, dla przykładu, osoba, która ma problemy z nadciśnieniem, powinna uważać, żeby woda nie zawierała dużych ilości sodu, bowiem może to spowodować wzrost ciśnienia. Dla tych, którzy dużo ćwiczą, zalecana jest woda wzbogacana w magnez.

A co z piwem, które w opinii wielu osób może działać zbawiennie na działanie naszych nerek? – Piwo tak, ale w małych ilościach. Najlepiej pół szklanki raz na jakiś czas – ocenia dietetyczka. – Zdaję sobie sprawę z tego, że panowie czasem wykorzystują zdrowotny aspekt picia piwa, ale przesadzają jeśli chodzi o ilość. Musimy rozróżnić ilości zdrowotne od takich, które będą powodowały negatywne rezultaty – uważa Sylwia Sadowska.

Biorąc pod uwagę napoje na lato, z których chcemy korzystać w okresie letnim, powinniśmy pamiętać o stanie naszego zdrowia.

Każdy organizm jest inny, a poza tym każdy z nam ma inny metabolizm. W związku z tym, bywa tak, że osoba, która będzie pochłaniać ogromne ilości wyśmienitych dań i kalorycznych napojów na lato może utrzymać talię osy. Ale może dojść też do takich sytuacji, że tylko niewielkie błędy dietetyczne odnoszące się do napojów na lato, mogą skutkować wzrostem wagi. Z pewnością, dodatkowy wałek na brzuchu nie będzie miłym wspomnieniem z wakacji.

Możemy sobie pozwolić na dodatkowe atrakcje w postaci ulubionych napojów na lato, jednak należy pamiętać o tym, aby zachować rozsądek i myśleć o skutkach takich przyjemności, do których sięgamy najczęściej przy rodzinnym stole lub też w gronie znajomych, kiedy trudno odmówić sobie czegoś smacznego, ale niekoniecznie zdrowego.

polecane: 60 Sekund Biznesu: Niemcy najważniejszym partnerem handlowym.

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3