Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu...
fot. pixabay

Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu ryb morskich. Mają działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność organizmu. Kwasy omega-3 wpływają na produkcję w organizmie związków (np. cytokiny, aminy biogenne), które mobilizują komórki układu odpornościowego do działania. Zalecana dzienna dawka kwasów z rodziny n-3 to 250 mg dla osób dorosłych i 100 mg dla dzieci.

Omega-3 zawarte są w oleju rybim i tranie, oraz dostępne w preparatach jednoskładnikowych. Wybierając je, warto zwrócić uwagę na ilość omega-3 na porcję, aleby nie przepłacać.

Zobacz również

Most w Porąbce powstanie kilka miesięcy wcześniej. Jest na to szansa

Most w Porąbce powstanie kilka miesięcy wcześniej. Jest na to szansa

Świąteczna babka majonezowa. Tę babkę zrobisz ekspresowo i na ostatnią chwilę
Materiał promocyjny

Świąteczna babka majonezowa. Tę babkę zrobisz ekspresowo i na ostatnią chwilę

Polecamy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

W Kielcach dzwonił oszust. 20 tysięcy to było dla niego za mało

W Kielcach dzwonił oszust. 20 tysięcy to było dla niego za mało

Redakcja i biuro ogłoszeń Leszno.naszemiasto -skontaktuj się z nami

Redakcja i biuro ogłoszeń Leszno.naszemiasto -skontaktuj się z nami