Plaża Miejska Gniezno. Królewskie Morsy wykonały "reset" w jeziorze [FOTO]

Zgodnie z lokalną tradycją grupa miłośników zimowych kąpieli spontanicznie spotyka się nad jeziorem Winiary, by zażyć zimowej kąpieli. Tym razem członkowie grupy Królewskie Morsy Gniezno przygotowali nowe wyzwanie dla wszystkich chętnych, czyli pełne zanurzenie w chłodnej wodzie. Wydarzenie nazwano Królewskim Resetem.

Przed zanurzeniem odbyła się obowiązkowa rozgrzewka oraz zwyczajne morsowanie dla osób, które uprawiają tę czynność głównie w celach rekreacyjnych. Nie zabrakło zarówno weteranów, jak i osób, dla których był to pierwszy epizod z zimowymi kąpielami. Równo o 12:!5 kilkadziesiąt osób wspólnie dokonało "resetu" czyli pełnego zanurzenia w chłodnej wodzie. Pomimo silnych opadów śniegu i niskiej temperatury członkowie Królewskich Morsów byli uśmiechnięci i pełni energii.

Wskazówki i zasady morsowania z Królewskimi Morsami Gniezno

Morsować może każdy i uczestnicy chętnie zapraszają przechodniów i spacerowiczów do wspólnej kąpieli tradycyjnym okrzykiem „Chodźcie do nas”. Każdy jednak wcześniej powinien odbyć obowiązkową rozgrzewkę. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tą zimową rozrywką, Królewskie Morsy Gniezno przygotowały garść wskazówek.

„W celu wzmocnienia mechanizmu termoregulacji, niezwykle ważne jest zaopatrzenie organizmu w tlen przed kąpielą. Uzyskać to można przy pomocy różnych ćwiczeń gimnastycznych i sportów aerobowych (np. bieganie, jazda na rowerze czy nordic walking), które zapewnią dodatkową produkcję ciepła, w rezultacie której krew i tkanki nasycą się odpowiednio tlenem. Niestety tego zadania nie zapewni gorąca herbata, ani inne ciepłe napoje, tak więc nie ma sensu przed kąpielą pić gorących napojów. Oczywiście spożywanie napojów alkoholowych jest całkowicie zabronione. Najlepiej rozgrzewać się przed morsowaniem, uprawiając sport, który najbardziej lubimy – najskuteczniejsze będzie jednak bieganie. Bieg jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu”.

Plaża Miejska Gniezno. Królewskie Morsy wykonały "reset" w jeziorze [FOTO]

[g]