"Seniorzy gotowi na start?"

"Seniorzy gotowi na start?"

"Seniorzy gotowi na start?" jest przedsięwzięciem zainicjowanym przez Miejską Radę Seniorów i Prezydenta Miasta Gniezna w celu propagowania aktywności fizycznej wśród starszych osób za pośrednictwem rozmaitych ćwiczeń i gimnastyki. Treningi poprowadzi fizjoterapeuta z klubu Lady Cat Family Fitness & Wellness.

Dzisiaj odbędą się pierwsze zajęcia przy ulicy Sosnowej w Strefie Aktywności seniora i potrwają od godziny 17 do 18:30. Wspólne ćwiczenia zostaną przeprowadzone również jutro, ale tym razem przy ulicy Witkowskiej (między blokami 30 i 32) w godzinach 10:00 - 11:30. Program zajęć przewiduję m.in. rozgrzewkę przed treningiem, wspólną gimnastykę, omówienie programu ćwiczeń i dostosowanie ich indywidualnie. Zapraszamy wszystkich seniorów do wzięcia udziału w tej inicjatywie!

Fitness dla seniorów. Trenerka Róża Domeradzka opowiada o ćwiczeniach dla osób starszych