Warsztaty dla seniorów w ANS. Badania, relaksacje i instruktor nordic walking [FOTO]

W piątek, 2. czerwca prof. dr hab. Paweł Chęciński rozpoczął niezwykłą konferencję. W Akademii Nauk Stosowanych w Gnieźnie po raz pierwszy zorganizowane zostało spotkanie skierowane tylko i wyłącznie do seniorów. „Seniorze – sam decyduj o jakości swojego życia” to nie tylko konferencja, lecz szereg warsztatów, w których uczestniczyć mogli starsi mieszkańcy Gniezna.

- Pomysł zrodził się jakiś czas temu, gdy postanowiliśmy zrobić coś dla mieszkańców Gniezna. Okazało się, że najbardziej potrzebującą grupą osób są seniorzy. Często są oni pomijani, bo mimo że wiele istnieje stowarzyszeń, to nikt nie promuję aktywnego trybu życia, poprawy jakości życia. Stąd pomysł na grupę, do której skierowaliśmy spotkanie

– mówiła dr. Magdalena Dębińska.

Wykłady rozpoczęły się o 9.00. Prowadzący przekazali wiedzę z zakresu profilaktyki upadków, zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej. Później nadszedł czas na warsztaty. Szesnaścioro seniorów podzielono na grupy. Podczas gdy jedna grupa miała zajęcia z instruktorem nordic walking, który, jak się okazuje, jest fantastycznym sposobem na utrzymanie ciała w dobrej kondycji, druga grupa zażywała relaksacji. Były też badania na posturografię i ćwiczenia usprawniające.

- Braliśmy udział w świetnych wykładach, dotyczących postawy seniorów, dotyczących żywienia. Dużo dowiedzieliśmy się, jak senior powinien się zachowywać i unikać upadków. Bardzo przydatne i twórcze spotkanie

– mówiła Ewa Bosacka, bardzo aktywna i rezolutna emerytka.

Choć było to pierwsze tego typu spotkanie, dr. Dębińska ma nadzieję, że nie ostatnie. W planach jest regularne prowadzenie wykładów i warsztatów dla seniorów z różnymi schorzeniami.