Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania,...
fot. Sheri Silver/unsplash.com

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak wytrzymać głodówkę?

Kilkunastogodzinny post jest całkiem łatwy do wytrzymania, szczególnie jeśli część tego czasu prześpimy. Może to być również pretekst do wydłużenia nocnego odpoczynku, co wpłynie korzystnie na poziom energii, sprawność metabolizmu i wagę.

Problem mogą mieć jednak osoby, które nie odżywiają się regularnie i nie stosują zbilansowanej diety. Wtedy może doskwierać im głód – nawet w sytuacji, gdy w ciągu dnia przyjmą odpowiednią liczbę kalorii. Należy więc dążyć do poprawy diety i uwzględnienia w niej wartościowych i sycących składników, zwłaszcza białka i błonnika.

Zobacz również

Otwarcie Karczmy Śliwkowa Bobowa już w wielkanocny poniedziałek

Otwarcie Karczmy Śliwkowa Bobowa już w wielkanocny poniedziałek

Jak Polskę widzą rywale na Euro 2024? Biało-Czerwoni najsłabsi w grupie!

Jak Polskę widzą rywale na Euro 2024? Biało-Czerwoni najsłabsi w grupie!

Polecamy

Kandydatka na wójta gminy Gniezno zaprezentowała swój program

Kandydatka na wójta gminy Gniezno zaprezentowała swój program

Czym jest mobbing w pracy? Prawnik wyjaśnia, jak go rozpoznać

Czym jest mobbing w pracy? Prawnik wyjaśnia, jak go rozpoznać

Lucyna Roszak w gronie ekspertów z całej Polski! Będzie współpracować z minister

Lucyna Roszak w gronie ekspertów z całej Polski! Będzie współpracować z minister