11 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Czy plan pójścia na siłownię wydaje ci się zbyt ambitny? A...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/8b/5defb6ca20c0b_o_large.jpg)
fot. Petar Dojkic/123RF
Zmień swoje życie. Brzmi trudno? Już nie, bo tu masz plan działania. Procentuje każda dobra zmiana. Z nami będziesz zdrowszy każdego dnia
Korzystaj ze wsparcia
Czy plan pójścia na siłownię wydaje ci się zbyt ambitny? A może czekają na ciebie inne wyzwania? Zamiast rezygnować, poszukaj wsparcia – osoby, która tak samo jest na początku drogi – albo pamięta, jak sama zaczynała. Nie musi być nawet twoim mentorem – wystarczy, że będzie obok. Jeśli nie znajdziesz takiego kogoś, zawsze możesz poprosić o wprowadzenie trenera, a nawet zapisać się na trening personalny. Choć jako nowicjusz możesz czuć się niezręcznie, dla niego to chleb powszedni.