MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w...
fot. Jeshootscom/Pexels

7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Intensywne treningi każdego dnia

Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w tygodniu, to bardzo zła praktyka. Choć aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania sprawnego i zdrowego ciała, organizm potrzebuje czasu na regeneracje i odpoczynek. Objawy przetrenowania to m.in. zmęczenie, osłabienie oraz bóle mięśni i stawów, które z czasem mogą doprowadzić do rozwoju przewlekłych problemów i kontuzji.

Zobacz również

Nowi sołtysi w gminie Brok. Podsumowanie wyborów

NOWE
Nowi sołtysi w gminie Brok. Podsumowanie wyborów

Ogromny pożar zboża pod Gorzowem. Strażacy w akcji

NOWE
Ogromny pożar zboża pod Gorzowem. Strażacy w akcji

Polecamy

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Dzieci w edukacji domowej: ile uczy się poza szkołą? Są nowe dane

Pleszewianie staną przed sądem za łapownictwo wyborcze. Dostała 100 złotych za głos?

GORĄCY TEMAT
Pleszewianie staną przed sądem za łapownictwo wyborcze. Dostała 100 złotych za głos?