MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w...
fot. Jeshootscom/Pexels

7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Intensywne treningi każdego dnia

Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w tygodniu, to bardzo zła praktyka. Choć aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania sprawnego i zdrowego ciała, organizm potrzebuje czasu na regeneracje i odpoczynek. Objawy przetrenowania to m.in. zmęczenie, osłabienie oraz bóle mięśni i stawów, które z czasem mogą doprowadzić do rozwoju przewlekłych problemów i kontuzji.

Zobacz również

Klaudia Alagierska: Atmosfery na trybunach ŁKS może nam zazdrościć cała Polska

NOWE
Klaudia Alagierska: Atmosfery na trybunach ŁKS może nam zazdrościć cała Polska

Pożar ciężarówki na A4 koło Tarnowa. Droga na Kraków zablokowana

NOWE
Pożar ciężarówki na A4 koło Tarnowa. Droga na Kraków zablokowana

Polecamy

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Słowa z gwary wielkopolskiej na literę D. Czy znasz je wszystkie?

Miała być pracownikiem przychodni, wyłudziła 2 tys. zł od 90-latki

Miała być pracownikiem przychodni, wyłudziła 2 tys. zł od 90-latki

Wysyp mandatów za kradzieże. Policja ostrzega: namierzymy złodziei

Wysyp mandatów za kradzieże. Policja ostrzega: namierzymy złodziei