Co warto jeść wieczorem, by cieszyć się długim i spokojnym snem? Oto najlepsze produkty!

Mleko

Powszechnie uważa się też, że mleko ma dobry wpływ na jakość snu. Ten produkty podobnie jak ryby czy orzechy zawiera w sobie tryptofan, czyli pierwiastek wspierający syntezę melatoniny.

Sprawdź wszystkie produkty --->