Gniezno. Królewskie Morsy ponownie zagościły na plaży miejskiej

Gniezno. Królewskie Morsy ponownie zagościły na plaży miejskiej

Jak co tydzień nad Jeziorem Winiary spotkali się członkowie grupy Królewskich Morsów. Gnieźnieńska morsująca społeczność od lat kultywuje tradycję zimowej rozrywki, zwracając uwagę na jej zdrowotne właściwości. Tegoroczny, siódmy sezon działalności grupy rozpoczął się od wyjątkowo ciepłych weekendów, jednak stęsknione mrozów i śniegu morsy nie próżnują i w każdą niedzielę spotykają się na wspólną, chłodną kąpiel. Nie inaczej było tym razem, gdy po krótkiej rozgrzewce morsujący mieszkańcy Gniezna i okolic ochoczo ruszyli w stronę wód jeziora Winiary. Podczas ostatniego morsowania w listopadzie gnieźnianie kąpali się w w wodzie o zaledwie 4 stopniach Celsjusza. Tradycyjnie spotkaniu towarzyszyła taneczna muzyka, a wejściu do wody towarzyszyło przywitanie "pierwszaków", czyli osób zaczynających swoją przygodę z morsowaniem.

W zimowych spotkaniach może wziąć udział każdy, a Królewskie Morsy ciepło witają nowe osoby. Po frekwencji na tegorocznym otwarciu można wywnioskować, że do zimowych kąpieli przyłączy się jeszcze wiele na razie niezdecydowanych mieszkańców. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tą zimową rozrywką, Królewskie Morsy Gniezno przygotowały garść wskazówek.

W celu wzmocnienia mechanizmu termoregulacji, niezwykle ważne jest zaopatrzenie organizmu w tlen przed kąpielą. Uzyskać to można przy pomocy różnych ćwiczeń gimnastycznych i sportów aerobowych (np. bieganie, jazda na rowerze czy nordic walking), które zapewnią dodatkową produkcję ciepła, w rezultacie której krew i tkanki nasycą się odpowiednio tlenem. Niestety tego zadania nie zapewni gorąca herbata, ani inne ciepłe napoje, tak więc nie ma sensu przed kąpielą pić gorących napojów. Oczywiście spożywanie napojów alkoholowych jest całkowicie zabronione. Najlepiej rozgrzewać się przed morsowaniem, uprawiając sport, który najbardziej lubimy – najskuteczniejsze będzie jednak bieganie. Bieg jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu