Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu

Brakuje ci tchu

Brak ruchu prowadzi do zmniejszenia wydolności płuc. Oddychamy częściej, ale płytko, przez co do krwi dociera mniej tlenu. To z kolei wpływa na niedotlenienie organizmu, a nasze organy i mięśnie pracują mniej wydajnie.