![Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych kobiet. Wypróbuj je, jeśli nie lubisz sportu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/d5/63b6bb96416f5_o_xsmall.jpg)
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
![Trekking w Polsce - gdzie warto iść? Jak się przygotować na trekking?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/cf/9d/21424333_854572131_xsmall.jpg)
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
![Jaki rowerek dziecięcy będzie najlepszy dla naszej pociechy? Ceny, przegląd aktualnych ofert](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/e2/f8/19797585_854572017_xsmall.jpg)
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
![Rower MTB, który nie zrujnuje twojego portfela. Te rowery górskie warto zobaczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/ab/c4/19797571_854571903_xsmall.jpg)
Rower MTB w przyzwoitej cenie? Sprawdziliśmy
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
![Dobre rowerki biegowe dla dzieci - gdzie ich szukać? Sprawdź, który model będzie najlepszy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/a3/34/19797493_854571891_xsmall.jpg)
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
![Jaki damski rower damski wybrać? Zobacz najtańsze modele](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/0f/a0/19797487_854571875_xsmall.jpg)
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
![Jaki dobry rower elektryczny wybrać? Zobacz popularne modele](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/62/79/19797481_854571865_xsmall.jpg)
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
![Jak kupić rower? Na co zwrócić uwagę w rowerach damskich i męskich? O czym należy pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/b5/d4/21117065_854571825_xsmall.jpg)
Sprawdziliśmy promocje na rowery. Co warto teraz kupić?
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
![Akcesoria do ćwiczeń w domu. Sprawdź, w jaki sposób urozmaicić swój domowy trening](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/8f/32/21159379_854571459_xsmall.jpg)
Przegląd akcesoriów do ćwiczeń w domu
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
![Sprzęt fitness w domu - rowerek stacjonarny, bieżnia czy może steper?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/d2/f3/21185665_854571447_xsmall.jpg)
Sprzęt fitness, który warto mieć w swoim domu
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
![Jak urządzić domową siłownię - przegląd przydatnych produktów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/36/15/21159375_854571405_xsmall.jpg)
Domowa siłownia - sprawdź, jak ją stworzyć
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
![Które gadżety dla sportowców wybrać? Praktyczne akcesoria, które warto mieć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/26/ff/21185661_854571397_xsmall.jpg)
Praktyczne gadżety dla sportowców
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
![Nordic walking do 67 km od Gniezna. Urokliwe ścieżki na weekend 6 - 7 lipca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/dc/78/22318943_854416865_xsmall.jpg)
Trasy nordic walking w pobliżu Gniezna
Rozglądasz się za nowymi trasami nordic walking niedaleko Gniezna? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść podpowiedzi na ten tydzień. Jeżeli przed Tobą pierwszy...
![Ścieżki spacerowe do 67 km od Gniezna. Podpowiedzi ciekawych tras na weekend 6 - 7 lipca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/70/ab/22115565_854413883_xsmall.jpg)
3 ciekawe trasy spacerowe na weekend w okolicy Gniezna
Rozglądasz się za ciekawym pomysłem na urokliwą ścieżkę na spacer z Gniezna? Oto nasze podpowiedzi, gdzie warto sie wybrać. Przygotowaliśmy 3 ciekawe...
![To lek na stres, depresję, cukrzycę i otyłość. Obejrzyj, a zechcesz uprawiać sport. Zobacz za darmo film „Jak ruchem zmienić umysł”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/d5/66797ee26cca5_o_xsmall.jpg)
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
![Seks nie ma daty ważności. Tak twierdzą i 70-latkowie, i Gen Z. Kto chce dłużej utrzymać aktywność seksualną – kobiety czy mężczyźni?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cb/33/il20240617_851196489_xsmall.jpg)
Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?
Jesteś po 70. i wciąż masz ochotę na seks? Jest was więcej! Brytyjskie badanie wykazało, że ochota na łóżkowe igraszki wcale nie musi mijać wraz z wiekiem....
![Czy seks może zastąpić trening? Zobacz, ile kalorii możesz spalić podczas miłosnych uniesień](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849429673_xsmall.jpg)
Seks jak trening? Zobacz, jak często musisz się kochać, żeby spalić 300 kalorii
Zacznę od zagadki: pocisz się, męczysz, jęczysz – chodzi o seks czy trening na siłowni? Obie te czynności mogą wywołać takie reakcje, ale czy spalisz podczas...
![Dla niej „niemożliwe jest możliwe”. Barbara Prymakowska jest najstarszą Polką, która weszła na Mont Blanc](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849277183_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Ma 81 lat i pokonuje wszelkie granice. Po 60-tce weszła na Mont Blanc!
Jako najstarsza Polka zdobyła Mont Blanc, jako czwarta przebiegła Koronę Maratonów Świata, czyli sześć prestiżowych, wymagających maratonów, a ostatnio odniosła...
![Jak zarabia Maria z „Sanatorium Miłości”? Królowa turnusu prowadziła spore biznesy, a jej nazwisko jest marką](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/f8/6645e6a083da3_o_xsmall.jpg)
„Królowa wędlin” z „Sanatorium Miłości” dorobiła się fortuny. Czym się zajmowała?
Maria Oleksiewicz wzięła udział w szóstej edycji „Sanatorium Miłości”, a co więcej, została okrzyknięta królową turnusu. Sympatyczna seniorka programu TVP...
![U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Różnica jest uderzająca! Naukowcy stworzyli potreningową mapę ciała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/32/66447ca2b0d88_o_xsmall.jpg)
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
![Rozciąganie na ból pleców przed snem. Już kilka minut ćwiczeń przyniesie ulgę i pomoże przespać noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/97/4a/664366e1951bc_o_xsmall.jpg)
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...