Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
XVI Turniej Sportowo-Rekreacyjny dla Seniorów „Sport receptą na zdrowie”
Hala sportowa Szkoły Podstawowej nr 2 Gnieźnie po raz kolejny gościła bardzo liczną grupę seniorów z terenu Gniezna i powiatu. 21 września 2022 r....
Senioralia w gminie Gniezno. Pierwszy dzień wydarzeń w Zdziechowie
Senioralia w gminie Gniezno. Pierwszy dzień wydarzeń w Zdziechowie został zorganizowany we wtorek, 18 października w miejscowej hali sportowej. To pierwsze...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Klub dla seniorów "Na Kareji" już działa
To ma być miejsce spotkań i integracji osób powyżej 60. roku życia. Przy ul. Chrobrego powstał właśnie klub dla seniorów „Na Kareji” finansowany z miejskiego...
Zabawa seniorów w hali widowiskowo-sportowej. To ich święto!
Senioralia Gniezno. Zabawa w hali widowiskowo-sportowej odbyła się w sobotnie popołudnie, 1 października. Seniorzy świetnie bawili się w rytmie tanecznych...
Parada Seniorów przeszła ulicami miasta
Rozpoczęły się Senioralia 2022. Gnieźnieńskimi ulicami przeszła huczna parada seniorów z marszową orkiestrą.
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Mamy wstępne wyliczenia emerytur po waloryzacji 2023. Oto tabela wyliczeń
Waloryzacja emerytur w 2023 roku może sięgnąć rekordowych wartości na wskutek między innymi inflacji. Jej wielkość poznamy go dopiero na początku 2023 roku, ale...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
180 seniorów otrzymało opaski bezpieczeństwa
W siedzibie Gnieźnieńskiego Klubu Seniora przy ulicy Sportowej pracownicy Wydziału Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Gnieźnie wraz z przedstawicielami...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
TYLKO U NAS
14. emerytura wypłacana co roku? Minister rodziny i polityki społecznej wyjaśnia
– Przyglądamy się sytuacji ekonomicznej związanej z inflacją, która jest wywołana działaniami Putina na Ukrainie. Podjęliśmy decyzję, żeby seniorów wesprzeć i...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
To już pewne. Czternasta emerytura będzie wypłacana w sierpniu. Kto dostanie, kto nie
Projekt ustawy o czternastych emeryturach 2022 jest już gotowy i dziś, we wtorek 17 maja – po zaakceptowaniu przez Radę Ministrów powinien trafić do Sejmu....
"A w sercu maj". Na boisku przy ul. Pocztowej odbyła się biesiada dla seniorów
"A w sercu maj" to kolejna i jednocześnie pierwsza w tym roku biesiada dla seniorów, która odbyła się na boisku przy ul. Pocztowej.
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Andrzejki Gniezno 2021. Impreza dla seniorów z Gnieźnieńskiego Klubu Seniora
Andrzejki Gniezno 2021. Impreza dla seniorów z Gnieźnieńskiego Klubu Seniora odbyła się w środę, 24 listopada 2021 roku w hali widowiskowo-sportowej imienia...
Senioralia w Gnieźnie. Nasi mieszkańcy świetnie się bawili!
Senioralia w Gnieźnie. Prezydent Tomasz Budasz oraz Miejska Rada Seniorów w Gnieźnie zaprosili na Senioralia, które odbyły się 2 października 2021 roku o 14:00...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Taxi
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Przedszkola
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Sklep zoologiczny
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna