Dieta na zdrowe oczy. Co jeść, by mieć dobry wzrok? Najważniejsze witaminy i minerały dla oczu. Oto najlepsze produkty!

Witamina D3

Witamina D3 bierze udział w regulacji ciśnienia wewnątrz gałki ocznej. To kolejna witamina, której nie może zabraknąć w diecie.

Znajdziemy ją w rybach: tuńczyku, łososiu, dorszu, a także w tranie i nabiale.

Sprawdź wszystkie składniki --->