Dieta na zdrowe oczy. Co jeść, by mieć dobry wzrok? Najważniejsze witaminy i minerały dla oczu. Oto najlepsze produkty!

Witamina E

Witamina E zwiększa wchłanianie beta-karotenu. Oznacza to zatem, że spożywając produkty z witaminą E, lepiej wchłania się przyswajanie witaminy A.

Największe stężenie witaminy E można znaleźć w nabiale, mięsie, orzechach, brokułach, soi oraz marchewce.

Sprawdź wszystkie składniki --->