Królewskie Morsy Gniezno. Za nami przedostatni weekend w sezonie

Królewskie Morsy nie ustępowały przez całą zimę, regularnie odwiedzając kąpielisko nad jeziorem Winiary. Tak było i tym razem. Kontynuując tradycję coniedzielnych morsowań, niewielka grupa pojawiła się na plaży miejskiej, by po krótkiej rozgrzewce po raz kolejny wskoczyć do zimnej wody. Tym razem kąpiel przebiegła przy słonecznej pogodzie, a nad jeziorem roztaczała się już wiosenna aura. Zwiastuje ona finał sezonu, który według zapowiedzi zakończy się w lany poniedziałek.

Morsować może każdy i uczestnicy chętnie zapraszają przechodniów i spacerowiczów do wspólnej kąpieli tradycyjnym okrzykiem „Chodźcie do nas”. Każdy jednak wcześniej powinien odbyć obowiązkową rozgrzewkę. Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tą zimową rozrywką, Królewskie Morsy Gniezno przygotowały garść wskazówek.

„W celu wzmocnienia mechanizmu termoregulacji, niezwykle ważne jest zaopatrzenie organizmu w tlen przed kąpielą. Uzyskać to można przy pomocy różnych ćwiczeń gimnastycznych i sportów aerobowych (np. bieganie, jazda na rowerze czy nordic walking), które zapewnią dodatkową produkcję ciepła, w rezultacie której krew i tkanki nasycą się odpowiednio tlenem. Niestety tego zadania nie zapewni gorąca herbata, ani inne ciepłe napoje, tak więc nie ma sensu przed kąpielą pić gorących napojów. Oczywiście spożywanie napojów alkoholowych jest całkowicie zabronione. Najlepiej rozgrzewać się przed morsowaniem, uprawiając sport, który najbardziej lubimy – najskuteczniejsze będzie jednak bieganie. Bieg jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu”.